2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日。今年爱耳日的活动主题为：科技助听，共享美好生活。在此为大家整理了爱耳护耳小常识，让我们做好自己听力健康第一责任人。
01爱耳健康小知识
在游泳或洗澡、洗头时，如果耳朵不小心进水，应尽快把头偏向进水耳朵一侧，用同侧脚进行单足反复跳跃的方式（注意预防跌倒），同时将耳廓向后牵拉，促使进入耳道的水滴在惯性和重力的作用下顺着耳朵流出。
问3耳朵里进小飞虫怎么办？
部分虫子有喜光的特性，可以用手电筒光照射耳内，试着把虫子引诱出来。如果虫子不出来的话，尽快到医院就诊，取出小飞虫。大家切忌不要用掏耳勺去试图把它掏出来，因为蚊虫在受到外物刺激的时候，有可能会向更深处钻，从而造成进一步损伤。
问4耳机怎么用？
关注 远离噪声源
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉疲劳，听力减退，甚至引发噪音性耳聋。在可能出现巨大声响的环境中要保持警惕，如放鞭炮、大喇叭广播等，尽可能离远一些，并及时捂住耳朵，或戴上防护耳塞保护耳朵。
关注 正确擤鼻涕
擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼而用力擤，因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻不当会将鼻腔内分泌物驱入中耳腔，从而引起中耳炎。
当耳部有痒、痛、发闷、耳鸣、发热、流水或流脓，听力下降等症状时，特别是孩子出现以上症状，要及时告知家长，并立即前往正规医院进行就诊。
有一些耳毒性药物会对我们的听神经产生损害，常见的如庆大霉素、链霉素等，当孩子需要用到此类药物时，家长应谨慎，一定要在医生的指导下正确用药。
关注 合理膳食，保证充足睡眠
日常做到不挑食，不偏食，多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入肉、蛋、奶等优质蛋白，保证营养均衡。学习和生活中要劳逸结合，保持愉快的心情，作息规律，保证充足的睡眠。
02 爱耳小贴士
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