春节期间要注意防护,这份春节健康防护“干货”请赶紧收好！

　　春节期间走亲访友等活动频繁，人们在室内空间长时间聚集时，微生物密度随之增加。微生物可以通过飞沫、气溶胶等呼吸道途径在人群中传播。

　　急性呼吸道传染病主要以流感为主，还有肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、偏肺病毒等多种呼吸道病原体叠加传播，传播途径主要是通过空气飞沫，也可通过接触污染物而传播。

　　常见症状：一般表现为急性起病，多伴有发热（高热38.9~40℃）、头痛、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

　　气温降低，血管收缩，人体某些器官供血量不足，出现局部缺血，因此容易出现各种缺血性疾病，比如心肌缺血、脑缺血等。

　　血管收缩还容易导致血压波动，血压升高，有心脏病等基础病的患者会出现心绞痛、冠心病、心衰等症状。

　　所以季节交替的时候，尤其天气变冷的时候，一定注意保暖！

　　01食物中毒、肠道感染

　　新春佳节，聚餐活动增多，饮食不规律、暴饮暴食等容易引发肠胃疾病。生冷海鲜、未全熟食物、剩饭等容易滋生微生物，如副溶血弧菌、沙门菌、金黄色葡萄球菌等，微生物进入人体，可能引发食物中毒、肠道感染等疾病。

　　02诺如病毒

　　每年10月至次年3月是诺如病毒高发季。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。容易在学校、托幼机构等场所引起聚集和暴发疫情。主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播。感染后可出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　岁末年初，禽类交易比以往更为频繁，近年也出现人感染禽流感病毒的个案，冬春季更是人感染禽流感高发季节。传播途径：人感染禽流感主要通过接触携带禽流感病毒的禽类或被病毒污染的环境而偶发感染，可经呼吸道传播或密切接触而获得感染。常见症状：发病以发热、咳痰、咳嗽等临床症状为主，重症患者病情发展迅速，短期内可出现重症肺炎。

　　在这个特殊的节日如何确保自己和家人的健康安全成为归途必须关注的重点

　　一、提前科学规划出行

　　春节期间，随着大规模的人员流动，呼吸道传染病容易在各地快速传播。因此，出行前了解目的地的状况是十分重要的。

　　可以通过官方渠道和相关平台，查询出行地的信息，尽量避免前往病毒较为严重的地区。

　　此外，合理规划行程，避免高峰时段的交通拥堵，可减少长时间待在拥挤环境中的风险。选择非高峰时段出行，减少与他人的接触机会。

　　二、把口罩“焊”在脸上

　　出行期间，佩戴口罩是防范呼吸道传染病的重要手段。无论是乘坐公共交通工具，还是在人群密集的地方，口罩都能有效阻挡病毒的传播。

　　选择适合自己的口罩，如医用外科口罩、N95口罩等，能够提供更好的保护效果。

　　三、保持个人卫生，勤洗手

　　春运期间，公共交通工具和人群密集场所往往成为细菌和病毒的传播温床。为避免细菌病毒通过手部传播，勤洗手是最简单有效的预防措施。每次接触公共物品后，务必用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的手部消毒液，避免将细菌带入口腔或眼睛。如无法及时洗手，避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴部位，减少交叉感染的风险。

　　四、避免密切接触，保持社交距离

　　如果附近有感冒、咳嗽、发热等症状的人，建议尽量避免近距离接触，尤其是老年人和儿童等免疫力较低的人群。

　　保持适当的社交距离，减少拥抱、亲吻等接触方式，是保护自己和他人健康的有效途径。

　　让我们在欢乐的春节里用科学的预防方法守护好自己和家人的健康!